Zwei Fragen gehen mir nicht mehr aus dem Kopf. Die Frage von Dr. Maja Göpel „Wer wollen wir gewesen sein?“ und die Frage von Michael Knauf „Was treibt, trägt und tröstet dich?“. Da ich mit einem Bein in der Wirtschaftswelt stehe und mit dem anderen Bein in der sogenannten spirituellen Welt des Yoga und der Achtsamkeit treibt mich gerade sehr viel zwischen diesen beiden Erfahrungsräumen. Und das ist gut so, denn so entsteht die notwendige Verbindung, die Bewegung in die Transformation bringen kann.
Kategorie: Business-Yoga integrieren
Frühlingsgefühle in der Nase: die yogische Nasenspülung kann hilfreich sein.
Die Zeit des Frühlings bringt neben jeder Menge Energie auch ein paar Herausforderungen mit sich. Heuschnupfen, Allergien und Erkältungen lassen die Nasen bei vielen Menschen jucken und triefen. Aus dem Yoga kennen wir viele Reinigungsrituale. Die yogische Nasenspülung „Jala Neti“ ist eine einfache und effektive Technik, die Nase zu reinigen und von Schleim zu befreien.
10 gute Gründe für Yoga: Gesundheit in die eigene Hand nehmen.
Herabschauender Hund, Kobra, Baum oder ein ganzer Sonnengruß: Sieht gut aus und wirkt auch gut! Was bringt dir Yoga?
Yoga ist gerade in Zeiten großer Veränderung eine wertvolle Praxis für die eigene Gesundheit. Die positiven Effekte von Yoga sind mittlerweile in vielen Studien belegt.
Business-Yoga – motivierendes Feedback in Unternehmen
In unserer „neuen“ Online-Welt klingt ein Yoga-Kurs, der für die Mitarbeitenden in einem Unternehmen in einem Besprechungsraum oder ähnlichem stattfindet, vielleicht schon etwas „altmodisch“. Die Erfahrungen der Teilnehmenden hingegen sind aus meiner Sicht zeitgemäßer denn…
Yoga und agiles Arbeiten – ein perfektes Duo für wirksame Veränderungen
Mit agilem Arbeiten wollen wir eine Balance zwischen Struktur und Flexibilität ermöglichen, um optimal handlungsfähig und reaktionsfähig zu werden. Dazu brauchen wir vor allem auch einen natürlichen Zugang, eigene Erfahrungen mit dem Spiel dieser „Kräfte“. Yoga fördert..
Für Yoga bin ich einfach zu ungelenkig! Oder etwa doch nicht?
Im Büro höre ich immer wieder „Für mich ist Yoga leider nichts. Ich bin viel zu ungelenkig, zu unsportlich oder zu dick.“ Berechtigte Bedenken durch einseitige Bilder in den Medien. Weg mit falschen Vorstellungen. Warum Yoga gerade für dich gut ist.
Yoga im Büro – eine Anleitung in 5 Schritten für deine BEWUSSTE Pause
Vielleicht kennst du das auch – so richtig im Arbeitsmodus merkst du erst an deiner verspannten Körperhaltung, dass dir jetzt eine Pause gut tun würde. Gute Gelegenheit, ca. 10 Minuten für Yoga im Büro oder…
Was ist Business-Yoga und warum ist das für Unternehmen sinnvoll?
Warum ist Business-Yoga jetzt sinnvoll für Unternehmen und welchen Nutzen hat es für Mitarbeitende und den Wettbewerb auf dem Personalmarkt.