Mein Start in den Januar 2023 war durch eine fette Grippe ausgebremst. Das hat mich aus einer anderen Perspektive heraus dafür sensibilisiert, wie wichtig es ist, nicht gleich mit der Tür ins Haus zu fallen. Also habe ich Tempo herausgenommen, mir ein Leadership Retreat gegönnt, dort mein Fundament gelegt und meine persönlichen und beruflichen Ziele feinjustiert.
Kategorie: Persönliches erfahren
Achtsamkeit und Yoga 2023: mein Business bekommt „Praxis Praxis Praxis“
Der Jahreswechsel steht für Schwung, aber im Außen nehme ich das kaum wahr. Gefühlt sind alle müde, erschöpft und abwartend. Aktivität und Praxis ist jetzt gefragt, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren und Veränderung zu ermöglichen. Einladung zum Mitmachen.
Mein Motto für 2023: Zeitwohlstand – Schluss mit „ich muss noch schnell …“
Im Dezember ist mir „Zeitwohlstand“ über den Weg gelaufen. Sofort war mir klar, das wird mein persönliches Motto für 2023. Das beschleunigte Leben kommt mir jeden Tag absurder vor, mitunter sogar respektlos vor mir selbst und der Natur. Das wird dieses Jahr anders …
Businessrückblick November 2022: Erwartungen schränken ein!
Im November habe ich entdeckt, wie wichtig es ist Erwartungen loszulassen, z.B. beim Claim Entwickeln, Yoga anbieten und Friedwald besuchen.
Katze-Kuh für Herz und Hirn: Die Geschichte hinter meinem Claim.
Wozu brauche ich überhaupt einen Claim? Eine Art Motto, wie z.B. so was wie „Redbull verleiht Flügel“? Genau aus einem Grund: auch ich möchte damit meine persönliche Haltung ausdrücken. Das gibt gleich das erste Rätsel…
Businessrückblick Oktober 2022: Premiere für Interviews, aktive Pausen und lebendige Stille
Tempo, Tempo. Mir ist Zeit zum Durchatmen und Reflektieren wichtig. Mein Blick auf positive Projekte stärkt meine Motivation und mein Selbstbewusstsein. Die Mental Health Week mit Cobalt Deutschland und ein spannendes Interview mit Charlotte aus Berlin sind wichtige Wegweiser für mein Wirken.
Monatsrückblick September 2022: Rein in die Praxis der Achtsamkeit
Die Praxis der Achtsamkeit hat viele Perspektiven. Ich habe mich im September intensiv mit Körperbewusstsein, Stressbewältigung, mentaler Fitness und Wahrnehmung beschäftigt. Wie passt das zusammen?
Mein Rückblick auf den August 2022: Reisen und entspannen – geht das?
Die richtige Zeit für Urlaub ist dieses Jahr in der Familie schwer zu finden. Irgendwie ist alles im Wandel. Veränderungen im Job, im Studium, in Weiterbildungen, in Praktika, überall unterschiedliche Termine. Aber ohne Sommerurlaub in…
Mein Rückblick auf den Juli 2022: Tempo rausnehmen – entschleunigen im Alltag
Für den Juli hatte ich mir fest vorgenommen, im Alltag, also im Job und in der Freizeit langsamer zu machen, Tempo rauszunehmen und immer mal wieder durchzuatmen. Das ist meist leichter gesagt als getan. Daher…
7 Gründe, warum ich als Trainerin für Achtsamkeit meine eigene Routine so liebe
Achtsamkeit ist kein Zustand, sondern ein aktiver Prozess. Genau das liebe ich, weil meine persönliche Routine jeden Tag spürbar und lebendig macht. Aufgewacht in der Wirklichkeit.