Das Jahr 2022 hat mit Herausforderungen nicht gespart. Zum Abschluss hat mich Heiligabend eine fette Grippe komplett aus dem Verkehr gezogen. Pause. Mein Kopf ist noch immer leicht benebelt. Ich habe das Gefühl, ich schaue…
Kategorie: Persönliches erfahren
Businessrückblick November 2022: Erwartungen schränken ein!
Im November habe ich entdeckt, wie wichtig es ist Erwartungen loszulassen, z.B. beim Claim Entwickeln, Yoga anbieten und Friedwald besuchen.
Katze-Kuh für Herz und Hirn: Die Geschichte hinter meinem Claim.
Wozu brauche ich überhaupt einen Claim? Eine Art Motto, wie z.B. so was wie „Redbull verleiht Flügel“? Genau aus einem Grund: auch ich möchte damit meine persönliche Haltung ausdrücken. Das gibt gleich das erste Rätsel…
Businessrückblick Oktober 2022: Premiere für Interviews, aktive Pausen und lebendige Stille
Tempo, Tempo. Mir ist Zeit zum Durchatmen und Reflektieren wichtig. Mein Blick auf positive Projekte stärkt meine Motivation und mein Selbstbewusstsein. Die Mental Health Week mit Cobalt Deutschland und ein spannendes Interview mit Charlotte aus Berlin sind wichtige Wegweiser für mein Wirken.
Monatsrückblick September 2022: Rein in die Praxis der Achtsamkeit
Die Praxis der Achtsamkeit hat viele Perspektiven. Ich habe mich im September intensiv mit Körperbewusstsein, Stressbewältigung, mentaler Fitness und Wahrnehmung beschäftigt. Wie passt das zusammen?
Mein Rückblick auf den August 2022: Reisen und entspannen – geht das?
Die richtige Zeit für Urlaub ist dieses Jahr in der Familie schwer zu finden. Irgendwie ist alles im Wandel. Veränderungen im Job, im Studium, in Weiterbildungen, in Praktika, überall unterschiedliche Termine. Aber ohne Sommerurlaub in…
Mein Rückblick auf den Juli 2022: Tempo rausnehmen – entschleunigen im Alltag
Für den Juli hatte ich mir fest vorgenommen, im Alltag, also im Job und in der Freizeit langsamer zu machen, Tempo rauszunehmen und immer mal wieder durchzuatmen. Das ist meist leichter gesagt als getan. Daher…
7 Gründe, warum ich als Trainerin für Achtsamkeit meine eigene Routine so liebe
Achtsamkeit ist kein Zustand, sondern ein aktiver Prozess. Genau das liebe ich, weil meine persönliche Routine jeden Tag spürbar und lebendig macht. Aufgewacht in der Wirklichkeit.
Mein Rückblick auf den Juni 2022: Schreib-Reise mit überraschenden Wegweisern
Über Dinge zu „stolpern“ ist erst auf dem zweiten Blick aufschlussreich. Seit ich bewusster unterwegs bin, mal raus aus dem Autopiloten, freue ich mich über wegweisende Stolperer. Im Juni habe ich mit dem Bloggen begonnen. Meine bewusste Reflexion halte ich ab jetzt in Worten fest:
Wie ich wurde, was ich bin: Mein intuitiver Weg zur Trainerin für Yoga und Achtsamkeit
Gestartet in der freien Wirtschaft führte mich meine Mutterrolle in die Welt der weichen Qualitäten. Yoga hat Körper und Herz für eine anderes Bewusstsein geöffnet. Meine Achtsamkeitspraxis zeigt mir Wege, die mich immer wieder dankbar überraschen. Dich vielleicht auch: