Interview mit Charlotte Witzlau: Wir dürfen vertrauen und gestalten…

Im Interview mit Charlotte erfährst du, wie Vipassana, Yoga und Coaching ineinandergreifen und einen Raum für persönliche Entfaltung öffnen. Ich habe Charlotte 2018 in einer gemeinsamen Ausbildung zur Trainerin für Achtsamkeit kennengelernt und war von ihrer Vision sofort fasziniert.

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Vipassana-Meditationskurs: Tauche ein in dein Körperbewusstsein

Vipassana Meditation, auch Achtsamkeitsmeditation genannt, lernst du am besten in einem Kurs. Körperbewusstsein ist das Fundament auf dem Buddha-Weg und die Voraussetzung für persönliche Veränderung. Meine Erfahrungen dazu aus dem Kurs bei Adriaan van Wagensveld liest du im Blog.

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Achtsamkeit – Lebst du schon den Moment oder bist du nur aufmerksam?

Achtsamkeit oder Mindfulness ist aktuell im Fokus, gut so! Achtsamkeit ist aber nichts, was wir „konsumieren“ können und auch keine Modeerscheinung, sondern eine gesunde Haltung, mit der wir durchs Leben gehen können. Wenn wir Achtsamkeit kultivieren, lernen wir unsere Energien bewusst zu lenken, anstatt sie zu verschwenden. Es darf einfach sein.

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Meine 5 besten Einsteiger-Tipps in die Achtsamkeits-Meditation

Tipps für Einsteiger in die Achtsamkeitsmeditation

Die Achtsamkeits-Meditation ist eine der ältesten Meditationsformen, einfach zu lernen und zu praktizieren. Du meditierst auf den Atem, spürst deinen Körper und bekommst immer mehr Klarheit. Jetzt einfach anfangen.

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