Wie können wir die Nachhaltigkeitsziele bis 2030 erreichen? Da äußere Transformation nicht reicht, hat die Initiative Inner Development Goals ein Framework aus fünf Dimensionen entwickelt, das uns helfen soll, den Weg in eine nachhaltige Zukunft zu erreichen. Ein Übungsweg für diese Nachhaltigkeitskompetenzen ist die Praxis der Achtsamkeit. Alte Weisheit und neue Forschung, zwei Freunde in Co-Kreation.
Kategorie: Achtsamkeit kultivieren
Meditieren im Alltag: 7 einfache Tipps für eine entspannte Körperhaltung in der Meditation
Meditieren wie ein Buddha sieht schön aus, ist aber weder einfach noch notwendig. Mein Tipp: lösen wir uns von diesem Bild. Nur ein entspannter Körper meditiert gerne. Dafür findest du praktische Tipps für deinen Alltag. Meditieren darf einfach sein. Die Haltung beginnt im Kopf.
Tradition trifft Zukunft: Mein Beitrag zur Transformation mit Yoga, Achtsamkeit und Meditation
Zwei Fragen gehen mir nicht mehr aus dem Kopf. Die Frage von Dr. Maja Göpel „Wer wollen wir gewesen sein?“ und die Frage von Michael Knauf „Was treibt, trägt und tröstet dich?“. Da ich mit einem Bein in der Wirtschaftswelt stehe und mit dem anderen Bein in der sogenannten spirituellen Welt des Yoga und der Achtsamkeit treibt mich gerade sehr viel zwischen diesen beiden Erfahrungsräumen. Und das ist gut so, denn so entsteht die notwendige Verbindung, die Bewegung in die Transformation bringen kann.
Aufmerksamkeit und Achtsamkeit: Was ist der Unterschied?
Die Adjektive „aufmerksam“ und „achtsam“ werden im allgemeinen Sprachgebrauch zunehmend häufig verwendet. Manchmal gerät da etwas durcheinander. Da ich immer wieder nach dem Unterschied zwischen Aufmerksamkeit und Achtsamkeit gefragt werde, habe ich meine Gedanken dazu verblogt.
5 Dinge, die mich als Trainerin für Achtsamkeit JETZT für Unternehmen besonders machen
Klarheit über das eigene Profil bringt Klarheit in der Zusammenarbeit. Für die notwendige Transformation in der Wirtschaft brauchen wir neue Skills, der Mensch muss wieder in den Mittelpunkt. In Sachen Business + Bewusstsein fühle ich mich sicher und gut vorbereitet, Menschen in Unternehmen zu begleiten.
5 Dinge, die ich wertvoll finde – für große wie für kleine Unternehmen!
Der Achtsamkeitskurs Living Mindfulness: Vorteile und Nachteile
Das Leben ist wechselhaft, manchmal ungerecht und immer voller Überraschungen. Im Kontext dieser Dynamik hat sich Achtsamkeit als sinnvolle Praxis etabliert. Ein Achtsamkeitskurs ist eine persönliche Erfahrung auf einer kleinen Reise zu sich selbst, die gut vorbereitet sein sollte. Die Vorteile und Nachteile des Living Mindfulness Achtsamkeitskurses zu kennen, ist bei der Entscheidungsfindung und bei der Vorbereitung hilfreich.
Mein Motto für 2023: Zeitwohlstand – Schluss mit „ich muss noch schnell …“
Im Dezember ist mir „Zeitwohlstand“ über den Weg gelaufen. Sofort war mir klar, das wird mein persönliches Motto für 2023. Das beschleunigte Leben kommt mir jeden Tag absurder vor, mitunter sogar respektlos vor mir selbst und der Natur. Das wird dieses Jahr anders …
Prognose 2023: Bewusstsein ist Gold wert – für Gesundheit, Klima und Frieden!
Mit Mut zu mehr Bewusstsein können wir bei uns selbst und auch in der Gesellschaft sehr viel Positives bewirken in Richtung Gesundheit, Klima und Frieden. Meine Prognose greift einige Bereiche auf, um den Einfluss zu zeigen und um zu motivieren, 2023 mehr Bewusstsein in den Berufs-/Alltag fließen zu lassen.
Interview mit Sabine Mühle: Transformation braucht Liebe und Zeit.
Mit Sabine Mühle teile ich den tiefen Wunsch, Veränderung in der Wirtschaft voranzutreiben. Ihre lebendige Erfahrung auf dem Weg der Transformation hat mich sofort angesteckt. Sabine ist heute „Brückenbauerin“ bei der IATL, der Akademie für Transformation im Leadership. Im Interview mit Sabine möchte ich euch mitnehmen auf ihren Weg, der Augen und Ohren so sanft öffnet, wie ein warmer Frühlingstag.
33 Ideen für achtsame Momente im Alltag
Wir haben nicht immer Zeit für formelle Achtsamkeitsübungen, wie z.B. eine Meditation, Yoga oder einen Bodyscan. Aber für achtsame Momente in Alltagshandlungen können wir uns Zeit nehmen, da gibt es keine Ausrede. Gute Gelegenheiten, wieder für einen Moment bei sich selbst anzukommen, im Hier und Jetzt!