Stricken ist eine hilfreiche, sichtbare Ergänzung zum formellen Achtsamkeitstraining in Form von Meditationen, Körperbewusstsein und Reflexionen. Die Inner Development Goals haben uns dabei zusätzlich eine kreative und sinnvolle Orientierung gegeben. Wie kann sich das nach 8 Wochen anfühlen?
Autor: Sabine
Nachhaltigkeits-Kompetenzen: Warum die Inner Development Goals (IDG) und die Praxis der Achtsamkeit gute Freunde sind!
Wie können wir die Nachhaltigkeitsziele bis 2030 erreichen? Da äußere Transformation nicht reicht, hat die Initiative Inner Development Goals ein Framework aus fünf Dimensionen entwickelt, das uns helfen soll, den Weg in eine nachhaltige Zukunft zu erreichen. Ein Übungsweg für diese Nachhaltigkeitskompetenzen ist die Praxis der Achtsamkeit. Alte Weisheit und neue Forschung, zwei Freunde in Co-Kreation.
Business Rückblick Juni 2023: Time-out mit Herausforderungen
Mein Rückblick auf die geplante Auszeit im Juni: Eine schöne Zeit mit vielen neuen Erfahrungen und einer achtsamen Reflexion auf Urlaub machen. Oder heißt es Freistellung?
Meditieren im Alltag: 7 einfache Tipps für eine entspannte Körperhaltung in der Meditation
Meditieren wie ein Buddha sieht schön aus, ist aber weder einfach noch notwendig. Mein Tipp: lösen wir uns von diesem Bild. Nur ein entspannter Körper meditiert gerne. Dafür findest du praktische Tipps für deinen Alltag. Meditieren darf einfach sein. Die Haltung beginnt im Kopf.
„Meditation ist einfach nichts für mich!“ – oder etwa doch?
Ich bin ja leider viel zu zappelig zum Meditieren, mir wird auch so schnell langweilig. Das sind Erfahrungen, die viele Menschen beim Einstieg in die Meditation machen und dann oft zu schnell beschließen „Meditation ist einfach nichts für mich!“. Oft stecken falsche oder zu hohe Erwartungen dahinter. Neugierig auf mögliche Blockaden?
Business-Rückblick Mai 2023: Zukunft Personal im Blick
Zwei neue Themen sind mir im Mai über den Weg gelaufen: der Lighthouse-Lab Kongress „Menschlichkeit als Erfolfgsfaktor“ und die Messe Zukunft Personal. Viele interessante Begegnungen …
Tradition trifft Zukunft: Mein Beitrag zur Transformation mit Yoga, Achtsamkeit und Meditation
Zwei Fragen gehen mir nicht mehr aus dem Kopf. Die Frage von Dr. Maja Göpel „Wer wollen wir gewesen sein?“ und die Frage von Michael Knauf „Was treibt, trägt und tröstet dich?“. Da ich mit einem Bein in der Wirtschaftswelt stehe und mit dem anderen Bein in der sogenannten spirituellen Welt des Yoga und der Achtsamkeit treibt mich gerade sehr viel zwischen diesen beiden Erfahrungsräumen. Und das ist gut so, denn so entsteht die notwendige Verbindung, die Bewegung in die Transformation bringen kann.
Aufmerksamkeit und Achtsamkeit: Was ist der Unterschied?
Die Adjektive „aufmerksam“ und „achtsam“ werden im allgemeinen Sprachgebrauch zunehmend häufig verwendet. Manchmal gerät da etwas durcheinander. Da ich immer wieder nach dem Unterschied zwischen Aufmerksamkeit und Achtsamkeit gefragt werde, habe ich meine Gedanken dazu verblogt.
Business-Rückblick April 2023: Emotionale Turbulenzen zwischen Leadership Summit, 2-Tages-Workshop und Positionierung
„April, April, der macht was er will“, so eine alte Bauernweisheit. Da ist was dran, das Wetter hat nicht nur meine Stimmung herausgefordert. Mein April war turbulent, ich habe viel gearbeitet und dabei sehr viel gelernt. Vor allem über mich selbst. Fast hätte ich versäumt, meinen Business-Rückblick zu schreiben. Das kostet mehr Zeit als geplant, bringt dafür mehr als vermutet.
5 Dinge, die mich als Trainerin für Achtsamkeit JETZT für Unternehmen besonders machen
Klarheit über das eigene Profil bringt Klarheit in der Zusammenarbeit. Für die notwendige Transformation in der Wirtschaft brauchen wir neue Skills, der Mensch muss wieder in den Mittelpunkt. In Sachen Business + Bewusstsein fühle ich mich sicher und gut vorbereitet, Menschen in Unternehmen zu begleiten.
5 Dinge, die ich wertvoll finde – für große wie für kleine Unternehmen!