Das Leben ist wechselhaft, manchmal ungerecht und immer voller Überraschungen. Im Kontext dieser Dynamik hat sich Achtsamkeit als sinnvolle Praxis etabliert. Ein Achtsamkeitskurs ist eine persönliche Erfahrung auf einer kleinen Reise zu sich selbst, die gut vorbereitet sein sollte. Die Vorteile und Nachteile des Living Mindfulness Achtsamkeitskurses zu kennen, ist bei der Entscheidungsfindung und bei der Vorbereitung hilfreich.
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Business-Rückblick Februar 2023: Move up – aus Grau wird Bunt.
Während der Januar eine klare Aufgabe hat, verliert der Monat Februar leicht an Fokus. Die Frühlingsenergie schlummert noch und daher habe ich mir bewusst Input gesucht. Gut, dass ich noch meine Hausaufgaben aus dem Leadership-Retreat machen musste. Und gut, dass Karneval auch noch mit kreativen Herausforderungen lockte. Im Ergebnis: der Februar hat unerwartet viel bewegt!
Frühlingsgefühle in der Nase: die yogische Nasenspülung kann hilfreich sein.
Die Zeit des Frühlings bringt neben jeder Menge Energie auch ein paar Herausforderungen mit sich. Heuschnupfen, Allergien und Erkältungen lassen die Nasen bei vielen Menschen jucken und triefen. Aus dem Yoga kennen wir viele Reinigungsrituale. Die yogische Nasenspülung „Jala Neti“ ist eine einfache und effektive Technik, die Nase zu reinigen und von Schleim zu befreien.
Business-Rückblick Januar 2023: Erst auf Los geht´s los.
Mein Start in den Januar 2023 war durch eine fette Grippe ausgebremst. Das hat mich aus einer anderen Perspektive heraus dafür sensibilisiert, wie wichtig es ist, nicht gleich mit der Tür ins Haus zu fallen. Also habe ich Tempo herausgenommen, mir ein Leadership Retreat gegönnt, dort mein Fundament gelegt und meine persönlichen und beruflichen Ziele feinjustiert.
10 gute Gründe für Yoga: 2023 Gesundheit in die eigene Hand nehmen.
Herabschauender Hund, Kobra, Baum oder ein ganzer Sonnengruß: Sieht gut aus und wirkt auch gut! Was bringt dir Yoga?
Yoga ist gerade in Zeiten großer Veränderung eine wertvolle Praxis für die eigene Gesundheit. Die positiven Effekte von Yoga sind mittlerweile in vielen Studien belegt.
Achtsamkeit und Yoga 2023: mein Business bekommt „Praxis Praxis Praxis“
Der Jahreswechsel steht für Schwung, aber im Außen nehme ich das kaum wahr. Gefühlt sind alle müde, erschöpft und abwartend. Aktivität und Praxis ist jetzt gefragt, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren und Veränderung zu ermöglichen. Einladung zum Mitmachen.
Mein Motto für 2023: Zeitwohlstand – Schluss mit „ich muss noch schnell …“
Im Dezember ist mir „Zeitwohlstand“ über den Weg gelaufen. Sofort war mir klar, das wird mein persönliches Motto für 2023. Das beschleunigte Leben kommt mir jeden Tag absurder vor, mitunter sogar respektlos vor mir selbst und der Natur. Das wird dieses Jahr anders …
Jahresrückblick 2022: Schritt für Schritt zu neuen Impulsen.
Das Jahr 2022 hat mit Herausforderungen nicht gespart. Zum Abschluss hat mich Heiligabend eine fette Grippe komplett aus dem Verkehr gezogen. Pause. Mein Kopf ist noch immer leicht benebelt. Ich habe das Gefühl, ich schaue…
Prognose 2023: Bewusstsein ist Gold wert – für Gesundheit, Klima und Frieden!
Mit Mut zu mehr Bewusstsein können wir bei uns selbst und auch in der Gesellschaft sehr viel Positives bewirken in Richtung Gesundheit, Klima und Frieden. Meine Prognose greift einige Bereiche auf, um den Einfluss zu zeigen und um zu motivieren, 2023 mehr Bewusstsein in den Berufs-/Alltag fließen zu lassen.
Businessrückblick November 2022: Erwartungen schränken ein!
Im November habe ich entdeckt, wie wichtig es ist Erwartungen loszulassen, z.B. beim Claim Entwickeln, Yoga anbieten und Friedwald besuchen.